 |
| osteoporosis |
Apa itu osteoporosis?
Osteoporosis mengacu pada hilangnya massa tulang yang
menyebabkan tulang menjadi keropos dan rapuh, osteoporosis merupakan salah satu
penyakit yang cukup berbahaya, sekarang banyak sekali metode pengobatan yang
sangat di minati seperti pengobatan alami dan pengobatan secara islami karena metode
tersebut terbilang lebih aman dari pada memakai obat berbahan kimia. Frame
skeletal kami terus-menerus direnovasi, dengan jaringan tulang yang rusak dan
dibangun kembali secara teratur. Kepadatan tulang (tingkat mineralisasi matriks
tulang) biasanya meningkat sampai sekitar usia 30, tapi setelah itu, masalah
dapat dimulai. Osteoporosis set ketika tulang lebih hilang daripada yang dapat
dibangun kembali. Akhirnya, tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Sebenarnya
ada dua jenis tulang - yang keduanya kehilangan massa tulang di kemudian hari,
tetapi pada waktu yang berbeda.
1 tulang trabekular mengacu pada bagian dalam tulang yang
mengandung kalsium dalam struktur kristal seperti kisi. Tahun-tahun yang
terdiri anak sampai dewasa muda sangat penting untuk menyimpan kalsium dalam
tulang trabekular, yang kemudian memberikan cadangan mineral ini di kemudian
hari. Tulang trabekular sensitif terhadap beberapa hormon, termasuk estrogen,
yang mengontrol jumlah kalsium disimpan dan ditarik. Kalsium dalam tulang
trabekular digunakan oleh tubuh saat kadar kalsium darah yang rendah. Setelah
usia 30 tahun, kerugian bertahap dalam tulang trabekular mulai terjadi.
2 tulang kortikal adalah lapisan padat yang membentuk kulit
terluar dari tulang. Sementara kedua jenis tulang sangat penting untuk kekuatan
tulang dan keduanya mengandung kalsium, tulang kortikal tidak menyerah cadangan
sebagai tulang mudahnya seperti trabecular, dan tidak mulai menurun massa
sampai setelah sekitar usia 40.
Apa penyebab osteoporosis?
Genetika. Wanita lebih berisiko, tapi siapa pun membangun
tipis dan Utara keturunan Eropa atau Asia yang beresiko tinggi. Studi ibu dan
anak perempuan telah menunjukkan bahwa faktor keturunan memainkan peran dalam
kepadatan tulang. Kehilangan tulang lebih bertahap pada pria, tetapi setelah
mereka mencapai usia 70 risiko untuk osteoporosis meningkat secara signifikan.
Pria dalam kelompok usia ini berada pada peningkatan risiko untuk patah tulang,
terutama jika mereka menetap dan memiliki diet rendah kalsium.
Menopause. Terutama pada mereka yang tidak mengambil
terapi hormon pengganti. estrogen memainkan peran penting dalam mempertahankan
massa tulang. Setelah wanita mencapai menopause dan kadar estrogen menurun,
keropos tulang meningkat. Kehilangan tulang yang cepat terus selama sekitar
lima tahun selama dan setelah menopause, dan dapat menghabiskan 3-4 persen dari
keseluruhan massa tulang. Ini lonjakan kehilangan tulang akhirnya
berangsur-angsur berkurang setelah beberapa tahun, dan segera sama dengan
jumlah kerugian tulang pada pria pada usia yang sama. Tapi hilangnya mineral
tulang berlanjut sepanjang sisa hidup seseorang. Sekitar satu dari setiap tiga
wanita postmenopause memiliki osteoporosis untuk beberapa derajat, bahkan
osteoporosis ringan menyebabkan peningkatan risiko patah tulang, terutama
pinggul, tulang belakang dan pergelangan tangan. Fraktur dapat memiliki
konsekuensi serius juga. Sekitar 20 persen wanita lansia yang menjalani operasi
penggantian pinggul karena patah tulang pinggul meninggal dalam waktu satu tahun.
Dan setengah dari mereka yang bertahan hidup akan membutuhkan penuh waktu
perawatan.
asupan Miskin kalsium. Asupan kalsium dalam diet memainkan
peran penting dalam mineralisasi tulang selama bertahun-tahun pertumbuhan dan
sangat penting untuk menyimpan berlimpah kalsium ke dalam tulang. Bahkan
setelah massa tulang maksimum yang telah dicapai, asupan kalsium terus menjadi
penting untuk membantu memperlambat kehilangan tulang di kemudian hari. Produk
susu adalah salah satu sumber kalsium terbaik, tapi banyak orang memilih untuk
tidak memakannya atau tidak dapat mentolerir mereka karena intoleransi laktosa
atau alergi. Sumber makanan lain kalsium yang kaleng sarden, sayuran hijau
gelap seperti brokoli, collard hijau dan bok choy, serta tahu dan jus yang
diperkaya kalsium dan susu kedelai. Namun, suplemen dianjurkan untuk memastikan
Anda memperoleh cukup.
Kekurangan vitamin D. Vitamin D memainkan peran penting
dalam memungkinkan tubuh untuk menyerap kalsium. Vitamin D disintesis secara
alami di kulit ketika terkena sinar matahari. Hal ini juga tersedia dalam susu
dan sereal. Namun, banyak orang tidak menghasilkan cukup vitamin D atau
mendapatkan cukup dari makanan. Kekurangan vitamin D dapat menjadi masalah bagi
orang tua dan mereka yang tinggal di rumah atau tempat tidur-ditunggangi.
Ketidakaktifan. Kegiatan Berat-bantalan seperti berjalan,
jogging dan latihan beban membantu untuk mempertahankan kepadatan tulang.
Sebuah gaya hidup mempromosikan keropos tulang serta hilangnya otot.
Sebaliknya, penggunaan otot mempromosikan pembangunan tulang. Aktivitas fisik
secara teratur memperkuat kedua otot dan tulang, memperlambat kehilangan tulang
dan menurunkan risiko cedera karena jatuh.
Merokok. Hubungan antara kehilangan tulang dan merokok
telah dikonfirmasi oleh berbagai penelitian. Namun, setelah Anda berhenti
merokok, bahkan di kemudian hari, kehilangan tulang dipengaruhi oleh kebiasaan
ini dapat diminimalkan.
asupan alkohol yang berlebihan. Orang yang minum alkohol
secara berlebihan lebih rentan terhadap patah tulang. Ini mungkin sebagian
karena efek diuretik alkohol, yang menginduksi kerugian kalsium melalui urine.
Alkohol juga dapat mengurangi penyerapan kalsium dari usus dan menyebabkan
kekurangan vitamin D dan magnesium - yang keduanya penting bagi kesehatan
tulang.
asupan natrium tinggi. Beberapa studi telah menunjukkan
efek berbahaya dari sodium diet tinggi pada integritas tulang. Mengurangi
asupan natrium dapat mengurangi keropos tulang cukup.
Coffee. Konsumsi kopi lebih dari dua cangkir sehari dapat
menyebabkan keropos tulang.
konsumsi tinggi protein hewani. Beberapa studi telah
menunjukkan bahwa diet tinggi protein hewani bisa memicu keropos tulang dengan
pencucian kalsium dari tulang, meskipun putusan masih keluar pada masalah ini.
Diet asam-abu tinggi. Penelitian terbaru telah menyarankan
bahwa makan asam-abu memproduksi diet (tinggi protein hewani dan biji-bijian,
rendah sayur dan buah) menyebabkan peningkatan ekskresi kalsium, menyebabkan
hilangnya tulang.
Obat-obatan. Obat-obat tertentu, seperti steroid dan
antikonvulsan, dapat menyebabkan demineralisasi tulang.
Bagaimana osteoporosis didiagnosis?
Metode pengujian yang paling akurat untuk mengukur kepadatan
tulang dan mendiagnosis osteoporosis adalah DEXA (dual Energy X-ray
absorptiometry), yang menggunakan komputer untuk memindai gambar dari pinggul
dan tulang belakang. Metode skrining kurang akurat sekarang tersedia di apotek
dan di pameran kesehatan. X-ray, yang digunakan di masa lalu, tidak sensitif.
Setidaknya 25 persen dari kehilangan tulang harus terjadi sebelum osteoporosis
dapat didiagnosis dari X-ray rutin.
Google Terjemahan untuk Bisnis:Perangkat
PenerjemahPenerjemah Situs Web
0 komentar:
Posting Komentar